早睡早起促进会#1 - 2019-8-1 08:02
⏳TraceBack⏳(大胆想象，谨慎思考)
明明第二天早上补课会很困，前一天晚上还是忍不住熬夜，这是为什么呢？
主要还是人老了，我初中阶段还没有这个问题，现在到十二点，第二天早上起来就难受了……
目前，我的状态是，十二点左右上床睡觉，六点二十左右起床
我决定用「面子」，即他人监督，作为支持力来强迫自己不熬夜！
早睡早起身体棒
于是，下面就是我的早睡早起(?)记录
主要还是人老了，我初中阶段还没有这个问题，现在到十二点，第二天早上起来就难受了……
目前，我的状态是，十二点左右上床睡觉，六点二十左右起床
我决定用「面子」，即他人监督，作为支持力来强迫自己不熬夜！
早睡早起身体棒
于是，下面就是我的早睡早起(?)记录
就这样睡眠时间还不足，22:00入睡还要不要活了。
#11 - 2019-8-7 06:41
⏳TraceBack⏳(大胆想象，谨慎思考)
呜呜呜
为啥深度睡眠时间这么短啊？
我寻思我也睡的没多晚啊
呜呜呜
为啥深度睡眠时间这么短啊？
我寻思我也睡的没多晚啊
#11-1 - 2019-8-7 23:45
狂犬榨汁姬艾莉丝
作为对比，几年前我用小米手环记录睡眠时间的时候，深睡时间一般都在2个半小时以上，甚至可以达到3个小时以上。（大概是我睡觉都不动，你动得太厉害了b38。但也有例外情况（一觉起来位置转了180度的情况b38）。）
#11-2 - 2019-8-8 06:48
⏳TraceBack⏳我以前的也很长哎
🌸九重凛🌸 说: 作为对比，几年前我用小米手环记录睡眠时间的时候，深睡时间一般都在2个半小时以上，甚至可以达到3个小时以上。（大概是我睡觉都不动，你动得太厉害了b38。但也有例外情况（一觉起来位置转了180度的情况b3...
#21 - 2019-8-16 08:18
夏目弥骁
有点惨，回想起我高中生活，给点建议吧。
#21-1 - 2019-8-16 08:22
夏目弥骁
1.白天把任务整理下，不要留到晚上补
2.做不完的事情，就留给第二天睡醒来的自己想办法解决了，要相信睡的舒服一觉可以加强战斗力
3.每天坚持身体锻炼，像是跑步，俯卧撑之类的，我的想法是有运动的话，身体会累嘛，然后睡的也比较香
4.控制午睡时间，不睡的话下午学习容易崩溃，睡久了晚上失眠
5.设一个睡觉闹钟，最好设置在你想入睡的前15分钟，事情一到就断网关灯，什么都别想了。
好好睡觉，日子才能过的好~
2.做不完的事情，就留给第二天睡醒来的自己想办法解决了，要相信睡的舒服一觉可以加强战斗力
3.每天坚持身体锻炼，像是跑步，俯卧撑之类的，我的想法是有运动的话，身体会累嘛，然后睡的也比较香
4.控制午睡时间，不睡的话下午学习容易崩溃，睡久了晚上失眠
5.设一个睡觉闹钟，最好设置在你想入睡的前15分钟，事情一到就断网关灯，什么都别想了。
好好睡觉，日子才能过的好~
#21-2 - 2019-8-16 09:50
⏳TraceBack⏳嗯，谢谢建议！
夏目弥骁 说: 1.白天把任务整理下，不要留到晚上补
2.做不完的事情，就留给第二天睡醒来的自己想办法解决了，要相信睡的舒服一觉可以加强战斗力
3.每天坚持身体锻炼，像是跑步，俯卧撑之类的，我的想法是有运动的话，身体...
#25 - 2019-9-7 22:59
⏳TraceBack⏳(大胆想象，谨慎思考)
9.2 11:40 - 6:30
9.3 11:59 - 6:37
9.4 11:26 - 6:33
9.5 11:40 - 6:33
9.6 11:59 - 6:40
9.7 00:12 - 6:28（深睡时间最长的一天？）
高三第一周真累。
9.3 11:59 - 6:37
9.4 11:26 - 6:33
9.5 11:40 - 6:33
9.6 11:59 - 6:40
9.7 00:12 - 6:28（深睡时间最长的一天？）
高三第一周真累。