我和有在锻炼的室友一起试着按要求做了，感觉根本没有办法像人家一样另外一只手是完全打直的啊！（见6~10下）

有个用壶铃的换手俯卧撑和这个差不多  主要还是不习惯吧

不知道，肌力估计是有的（没有肯定做完一组的把握），但是动作完全是变形的，会像是下压幅度不一样的俯卧撑......

你们……真的在锻炼啊……

至少一些单人可做的项目我都会试试，长期保持的就只有俯卧撑和深蹲还有一些里面没有的动作了......一季的那个印度式俯卧撑（这个还是挺容易做的）和这季的左右起伏俯卧撑我估计很多人都试着做了一下看看233

不过就像很多人说的一样，看“锻炼”的感觉是观众错配了，有更好的方式