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もとき @M0kk1y 今までダブルサイズのトゥルースリーパーに、セミダブルのセブンスピローで寝てたんやけど 流石に3人で寝るのは狭くなって来たから、ダブルのセブンスピロー購入！ 端まで枕あるって最高すぎないか？！ なかなかダブルサイズの枕ってないからまじでいい🤭 2025-08-09 00:09:47 うまいさかなや-NEO- @kakuriyon トゥルースリーパー出してるとこのセブンスピローという枕、あれでヤバいレベルの肩こり(頭痛とセットになるアレ)が解消されたのでマジでおすすめ(⌒∇⌒)私の友人も同じ意見だったのでかなり信憑性あるよ！でも低い枕なので、慣れるまで結構かかるかもしれない 2025-05-15 12:29:45
疲れていても眠れない時もある。それなら、寝なきゃいい、と思っても、寝不足の朝を迎えるだけ。 「睡眠」は、不思議だ。 自分の事なのに、わからない。本書は、本屋さんで平積みされてる時期から気になっていたけど、読みたい本が山ほどあった時期で、今頃になってしまった。 ・・・そうだったか 本書には、ノーベル賞候補とも目されている高名な柳沢氏の名が記されているので、飛びついたものの、監修してるだけ。 そうか！ 柳沢氏の著作ではない。共著でも、編著でもない。「監修」。 良く見れば、ちゃんと表紙に「監修」と明記されているし、奥付を見ると、「本文デザイン／〇〇・・・」とある。 だけど、「はじめに」は、監修者の柳沢氏が書いている。 柳沢氏の略歴は明記されているが、本文デザインを書いた人の略歴はない。 なるほどなぁ。 まぁ、いい。睡眠の事が分かれば。 超基本と記されている本書。「睡眠」に関するあれこれを、簡単
ナショナルジオグラフィック日本版 @NatGeoMagJP 190RT睡眠薬が脳の掃除を妨げているおそれ、認知症とも関連、最新研究: 老廃物を洗い流すシステムへの影響に「衝撃を受けた」と研究者。睡眠薬を使っている人は今回の結果をどう受け止めればよいのでしょうか。解説します。 natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/25/0… 2025-03-17 12:02:16 リンク natgeo.nikkeibp.co.jp睡眠薬が脳の掃除を妨げているおそれ、認知症とも関連、最新研究 私たちが眠っている間、脳は周期的に老廃物を洗い流している。新しい研究によると、ある種の薬は、この重要な夜の掃除の妨げになることがあるという。 29 users 428 いしかわ@FSM司祭 @u1ro_ishikawa へぇー！ 「老廃物を洗い流すシステム」の仕組みってこんなにわかってきたん
芦野公平 kohei ashino @ashikoイラストレーター、TIS会員。出版、広告、プロダクト等にイラストレーションを提供してます。お問い合わせはこちらからお願いします。 ashinokouhei.comメアドmail@ashinokouhei.com Instagram.com/kohei_ashino 芦野公平 kohei ashino @ashiko 先日、超売れっ子イラストレーターさんとお話して、睡眠時間を伺ったら8〜10時間寝てらっしゃると。自分は仕事が忙しくなってから数年の睡眠時間は5時間位だった。収入は増えるけど家事育児がダルくなり生活の質も落ちQOLが低いのがずっと悩みだった。そこで→ 2025-02-04 21:59:15 芦野公平 kohei ashino @ashiko 意識を変えて（仕事のことを考えると怖いけれど）7時間以上寝るようにすると、意外なことに特
»Amazonベーシックの枕（2116円）が凄いからマジで全員試してみてほしい / レビュー数は約1万5000件で評価は4.0 特集Amazonベーシック（AmazonBasics）とは、Amazonのプライベートブランド。家電からオフィスまで生活必需品を中心にラインアップがとにかく豊富、まるでホームセンターである。良質なアイテムが手頃な価格で購入できると人気だ。 とくに乾電池やタオルなどの日用品が売れまくっているらしい。私が最近買ったのは、ホーム ＆ キッチンカテゴリーの中で爆発的に売れている「Amazonベーシック 枕（2116円）」。丸洗い可能でふっかふか。買って大正解だった。 枕選びに悩んでいる方にガチでおすすめできる商品なので、もう少し詳しく紹介したい。 ・Amazonベーシックの枕 まず、星の数ほどある商品の中で「Amazonベーシックの枕」に目が留まったのは理由がある……
足の疲れやむくみ対策にいいとされる足枕を普段から愛用中のがじゃりこ。さんが、SNSでバズっていて気になったという足枕「アシモッチ」を購入。使用感など、正直レビューをしていただきました。 アシモッチ楽天で見る 足枕 【正規品】アシモッチ®【オーダーメイド機能】 就寝用 高め 反り腰 フットピロー むくみ 【ふんわりモチモチ】 大きい 足置き 補充綿500g付き カバー洗濯可能 エレガントグレージュ 私は元々足が疲れやすい体質かつ反り腰気味。また、昔から足を上げて寝るのが好きだったこともあり、ここしばらくはちょっと固めな枕を足枕として使っていました。 そもそも足枕って何？ という感じですが、足枕は、そのまま名前の通りで足の下に置く枕。足を上げて寝ることで、むくみを軽減してくれたり、腰痛や反り腰の痛みを和らげてくれたりするらしい。 そんなある日、SNSで数万のいいね！ がついていた「アシモッチ
折り重ね枕 至福の眠り 専用カバー付 ¥9,350(税込) ホテル・旅館で人気の枕 折り重ねたり、広げたり、高さも寝心地も調整できる「折り重ね枕」専用カバー付。 パイプ羽根枕(標準) 至福の眠り ¥7,150(税込) 片面にはふんわりソフトなフェザー（羽根）を、もう片面には通気性が良く程よい固さを生み出すポリエチレンパイプを使用した枕です。その日の気分でお好みの寝心地が選べます。パイプ面は４列の仕様となっています。 パイプ羽根枕(高) 至福の眠り ¥8,250(税込) 片面にはふんわりソフトなフェザー（羽根）を、もう片面には通気性が良く程よい固さを生み出すポリエチレンパイプを使用した枕です。その日の気分でお好みの寝心地が選べます。標準タイプより羽根を増量した高めのタイプ。
アクティブエア バリエーションは売り切れているか販売できません オーガニックスリープ バリエーションは売り切れているか販売できません パーフェクト クール EX バリエーションは売り切れているか販売できません 商品到着から30日以内はサイズ交換1回無料 カラー: ネイビー/ブルー ネイビー/ブルー バリエーションは売り切れているか販売できません ホワイト バリエーションは売り切れているか販売できません グレー バリエーションは売り切れているか販売できません
開発リーダー物井 則幸 オーラルヘルスケア・生命科学・機能性食品の研究を経て現在は新規事業開発を担当。 開発担当永盛 友樹 入社以降、睡眠ケアサプリや睡眠判定アルゴリズムの開発に携わり、現在は新規事業につながるシーズ探索を担当。 開発担当沢田 あゆみ 入社以来睡眠関連の研究に携わり、現在は新規事業開発を担当。 事業開発担当後藤 博睡眠チームで新規製剤開発を担当後、現在は新規事業開発を担当。 事業開発担当菅原 経継 製品の安全性評価に携わった後、現在は新規事業開発でコンディションナビを担当。 独自の切り口で睡眠の質を高める成分を発見 なぜ、人は眠るのか。この根源的な問いに、科学はまだ明確な答えを出せていない。 「ただ、睡眠と全身健康の関係性は、10年ぐらい前から明らかになってきました。睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があります。この2つの睡眠によって構成される睡眠サイクルの良し悪しが、高血圧
おすすめの耳栓「Loop Experience」を愛用者のmatsukoさんが紹介。映画館やライブ・コンサートなどの大音量が気になるときや、生活音がしんどく感じるとき、集中して作業に取り組みたいときにもおすすめです。matsukoさんは睡眠時にも使用しているそう。聴覚過敏でお悩みの方のお守りとしても取り入れられそうです。 Loop Experience楽天で見る Loop Experience ライブ用耳栓音楽ライブを楽しむために ライブ仕事中のノイズ 低減 高忠実度の聴覚プロテクション 騒音に敏感な方の聴覚を護ります 8個 (XS･S･M･Lサイズ x 各1セット)のイヤチップ ノイズ低減 (SNR): 18dB - ゴールド 社会人になってから日々の疲れを癒す趣味の一つに「映画館で映画を観ること」が加わりました。 週末の朝に映画館に行ってポップコーンとコーラを購入し、大きなスクリ
音圧を適度に低下させ、気持ちよく使い続けることができる聴覚保護具です。ファッション性に優れ、聞こえも維持でき、気持ちよく使えます。 さりげなく、“ 聞かざる” から、“ 聴飾る”へ。 ◆聴覚保護 ススキがそよぎ奏でるかそけき音から、大音量のミュージック、ときには特異なノイズですら好きでたまらなくなることがあります。でも音を楽しむと同時に、気をつけなければならないのは、聴覚そのものです。私たちがお届けするのは、耳栓ではなく、いつまでも自分の耳で音を楽しむために聴覚を守る、聴覚保護具です。 ◆クリアな聞こえ クオリネ®は音のクオリティを変えず、あたかもステレオのボリュームを低くするように、周囲の音圧を下げることができる聴覚保護具です。従来の耳栓は、高域音が減衰されやすく、不自然な聞こえになりがちでした。クオリネ®はユニークな設計によって、低域から高域まですべての音域でほぼ20dB減衰できるた
⛩🌞松田 千明 Chiaki 🌙⛩ @chiaki1170 さいきん睡眠学の権威、ノーベル賞候補の柳沢先生の動画を見まくってるんだけど、ずっと怖い話してて戦慄してる ・ショートスリーパーはほぼ存在せず、みんな寝不足が慢性化して麻痺しているだけ ・人は寝すぎることはできない、「寝過ぎて気持ち悪い」とかは全部睡眠不足 ・4時間睡眠を5日続けると徹夜レベルまで脳機能が低下する ・食事、運動、睡眠の中で、睡眠が最も脳機能や健康へのインパクトが大きい(運動の10倍程度) まじで怖すぎて、めちゃくちゃ寝ることを決めました！！！ 2024-03-30 17:13:32 ⛩🌞松田 千明 Chiaki 🌙⛩ @chiaki1170 ほとんどの日本人に、無自覚のうちに鬼のデバフが掛かってるのえぐい。脳機能50%カット！！とかされてる状態で普通に生きてるの怖い。もはやゾンビ。めちゃくちゃ寝ます。 202
8月9日以降のご注文、お問合せは8月18日より順次ご対応させて頂きます。お客様にはご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願い致します。
33歳という若さで突然、脳梗塞に襲われた漫画家のあやめゴン太さん。当時は会社員としてハードに働きながら、夜は漫画家を目指して創作活動をしており、不規則な生活を続けていたといいます。 発症当日は朝から体の異変を感じつつも、仕事を優先して病院に行くのが遅れ、かえってその後の治療が長引く事態に。ご自身の作品『33歳漫画家志望が脳梗塞になった話』（集英社）でも、診断当日の様子や入院、リハビリ生活などが描かれています。 「もっと自分の体調に目を向けて、病気のサインを受け取っていれば」「脳梗塞のリスクや症状を知っていれば」と語るあやめさんに、あらためて当時の状況を振り返りながら、忙しい中でも自分の体と向き合うことの大切さについて語っていただきました。 フォーネスライフが提供する疾病リスク予測サービス「フォーネスビジュアス」では、脳卒中など各種疾病の発症リスクを予測することができ、結果に応じてコンシェル
もりだいち @rai703rai 犬山城下町に拠点を置くリノベ屋です。建築×農林業6次産業化を組み合わせて幅広く古民家を活用、まち並み保存に寄与したいと考えています。指定歴史的建築物の町屋リノベ→旅館に2026年春Open予定/狩猟→害獣皮から犬の甲冑製作中/桜・桃農業→サウナロウリュ、風呂上がりビール思案中 もりだいち🦁古民家をクリエイティブしとります @rai703rai 旅館の枕がすこぶる評判が良く、どこのメーカーだ！？と質問されるのでお答えします🫡 『ニトリのホテルスタイル大判サイズ』です！ 安いのに、硬すぎず柔らかすぎずの絶妙さで肩までふんわり支えてくれる大判サイズのこいつはコスパがめちゃくちゃ良い。 正直自宅で使ってる1.2万円のコアラより良い。 pic.twitter.com/A2ddy9czll 2024-01-21 19:52:51
「医師向けの睡眠薬の本」を、素人の僕が読んだら、驚きの発見がたくさんありました。 ほとんどの医師が患者に言わない重要な事実がたくさん書かれていたのです。 河合真 『睡眠専門医がまじめに考える睡眠薬の本』以下、素人による内容紹介ですので、間違いなどありましたら、コメントで指摘いただければ、その都度修正します。 この本のタイトルは 『睡眠専門医が まじめに考える睡眠薬の本』 で、表紙には、 世界の睡眠医学をけん引する スタンフォード大学睡眠医学センターの睡眠専門医が贈る睡眠薬処方を・考えるときに・まず読む本！ と書いてあります。 この本を患者が読むと、具体的な睡眠薬やサプリに関する驚きの情報が得られたりします。 たとえば、睡眠に効くサプリの一つにメラトニンがあります。アメリカで大人気で、日本でも愛用者がけっこういます。 この本には、以下のような記述があります。 ラメルテオンもメラトニンも
著者：ぴか 自分の部屋をこよなく愛する社会人6年目。おやつとお茶とごはんと食器とインテリアが好き。許されるならずっと家にいたいです。SNS：@soup_suki ブログ：持続可能な生活 すっかり寒くなり、ベッドの中が心地よい季節になりましたね。私はあたたかい布団を満喫するタイプなので、毎朝布団から出られずにいます。 そんな布団をさらにあたたかくする上で大事なのが敷きパッド。ただ、敷きパッドって洗ったあとの設置がちょっと面倒。特に壁側にベッドがあると、ゴムバンドを引っ掛けるためにマットレスを持ち上げてセットするのが大変で、せっかく洗濯したのに取りつけが億劫になってしまうことも。 そんな面倒さを減らし、私の快適ぬくぬくベッドライフを支えてくれているのがこちら！ ニトリの置くだけ敷きパッドです。 置くだけ簡単 敷きパッド ダブル Nウォーム楽天で見る 私は冬用、夏用、春秋用の3枚を使いまわし
おかげで勤労感謝の日にいたっては、一日中、ベッドの上で勤労を感謝しまくってしまった。 そんな良すぎる布団とは、カバーがこれ。 掛け布団カバー あったか マイクロファイバー フランネル シープボア 毛布と掛け布団カバー両用タイプ 発熱二枚合わせ 無地 ボア 毛布カバー 掛けカバー 掛けふとんカバー 掛カバー 掛布団カバー シーツ ふとんカバー 洗える 冬 アイボリー セミダブル(170×210cm) そして中身はこれ。 Keusnix 掛け布団 セミダブル 冬用 あったか かけ布団 オールシーズン 抗菌防臭 防ダニ かけふとん 洗える SEK認証 【特許所有ボディフィットキルト】掛けふとん ピーチスキン加工 柔らかな肌触り 吸水速乾 170×210cm ダークグレー本当にいいし、何より安い。 なんか従来使っていた（今も押入れに入っている）羽毛布団は、めちゃくちゃ年季が入ってて、なんなら25
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