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  • サラリーマン、プリキュアを語る(特別編):6カ月で18キロ痩せた、実践「プリキュアダイエット」のススメ 決め手は「プリキュアカレー」と「フィットボクシング」(1/3) | ねとらぼ
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            synopses
            決め手としては書かれてないけど、一番重要なのは記録すること。何を身体の中に入れたか、全て記録する事です

              その他
              tameruhakida
              偉いなあ>スーパーなどで過剰に買うとプリキュアカレーが必要なお子様に迷惑が掛かるかもしれないので、自分はネット通販で箱買いしていました

                その他
                ymskhtn
                あらゆるダイエットに共通しているのは体重を記録することなだけあってレコーディングはガチで効く。数字で成果を確認することでモチベ維持にもつながる

                  その他
                  kisuke1234
                  モチベーション維持、カロリーコントロール、空腹感への対処、要所でツボを押さえててこれは痩せるなと思った!ただ明るいダイエット記録から漂うそこはかとないMadnessに目眩が…(誉めてます)

                    その他
                    rain-tree
                    半年で91→72はすごいけどそこから63はより大変と思うし、フィットボクシング毎日48分だと膝とか心配になる|代謝低い筋肉少ない人は有酸素運動で逆に筋肉減らしがち(カタボリック)だから筋トレもセットにした方がいい

                      その他
                      primedesignworks
                      これに筋トレを合わせたら完璧だと思う(筋トレをして筋肉量を増やし、筋肉量と比例する基礎代謝を上げ、リバウンドしにくい体に育てるので少々のお菓子では太らなくなる、有酸素で筋肉を育てるのは難しい

                        その他
                        kkobayashi
                        意外とちゃんとしたダイエットだった。食事管理と適度な運動、食べたものはちゃんと記録するという基本に忠実なやつでプリキュアはモチベ上げるのに良いという話やね

                          その他
                          iGCN
                          フィットボクシングを毎日48分もやるのは正直かなりキツいと思うよ。

                            その他
                            monacal
                            おおすごい。記録、有酸素運動、身体を傷めない筋トレ、モチベ維持全部できてる。最近はお助けSwitchがあるから怪我しにくくていいと思う。身体軽くなってきたと思うしもう少し筋トレ増やすと痩せやすくなると思う。

                              その他
                              takanagi1225
                              レコーディングダイエットは向き不向きがある。きちんと停滞期を認めて受け入れられる人のみやるといい。1ヶ月〜数ヶ月運動と食事制限しても全然体重落ちないのも当たり前にあるからね。私は毎日より毎週派です。

                                その他
                                heavenward
                                偉大な記録

                                  その他
                                  kabayakin
                                  “しかし自分はキントレスキーさんになりたいわけでないのです。むしろプリキュアになりたいのです。”3ページ読んだ上でこれ。信念が強すぎる。

                                    その他
                                    yogasa
                                    数字見るだけでもとがごっついデブだったんだろとしか思えないのだが……

                                      その他
                                      kenchan3
                                      今、2.5ヶ月で8kg痩せてる途中だけど、こんなおもろい属性はつけられない。

                                        その他
                                        muryan_tap3
                                        うわあ…至れり尽くせりなレポ。光のオタクだ…ぎっくり腰でリングフィット中断してから健康面で地味に面倒があってそのままになってたけどボクシングやってみようかなあ。音声を楽しむにはテレビと繋げるイヤホン…

                                        その他
                                        minboo
                                        オタクとレコーディングダイエットは相性がいい、というのがここでも。レコーディングって、日々の行動記録をコレクションするようなものだからね。

                                          その他
                                          natsutan
                                          なるほど。

                                            その他
                                            thirty206
                                            「キュアフェリーチェに指導を受けながら、僕も立派なプリキュアにならないといけません」何か目的が変わってないか。

                                              その他
                                              superseal
                                              ワイもガチでプリキュア見たら爆上がりするのかしら。

                                                その他
                                                ZeroFour
                                                強い一文。>"毎日、脳内推しキャラに「すごいですね!」って褒めてもらいながら痩せることができる生活"|ダイエットは未着手だが、ウッドチップコースを歩く時は時折脳内にミホノブルボンさんがやって来ます。

                                                その他
                                                tokoshienabasho
                                                つよい

                                                  その他
                                                  failure634
                                                  すごい

                                                    その他
                                                    tsubasanano
                                                    フィットボクシング、ちょっとタイミングずれても「いいですよ!」「頑張りましたね!」って褒めてくれるのがいいよね。なお、リングフィットは筋力アップで代謝を上げる目的で並行していたとのこと

                                                      その他
                                                      keren71
                                                      綺麗に下がるグラフに感動

                                                        その他
                                                        Windfola
                                                        サラッと書かれてる『リングフィット一日15分から30分』

                                                          その他
                                                          Ni-nja
                                                          "しかし! プリキュアダンスには意外な効果がありました。 1回踊ると1日のテンションが爆上がりしたのです。" 知見だ

                                                          その他
                                                          politru
                                                          ほんと全く関係ないんだけど、やたらめったら『ゾンビになった女性に主人公がどうのこうの』って広告がズラッと並ぶんだけど、いつの間にWEB広告って一つの商品ばかり推すようになったの?しかも全部全く同じ

                                                            その他
                                                            ai-oto
                                                            感動した🥺

                                                              その他
                                                              oakbow
                                                              凄いな…ほぼ同時期にダイエット初めて10キロ落としたんだが倍のペースだ。80キロ超の時期は食事軽く見直すだけで簡単に落ちるけど、70キロ代でもしっかり落ちてるの凄い。やはりフィットボクシングやるべきか…

                                                                その他
                                                                blanccasse
                                                                妄想ブーストか、えらい!身体は正直過ぎて勝手に生活習慣を暴露しやがるので、健康と体型を維持したいなら、自分に合っていて一生続けられる食事と運動が必要なんだよなー。悩む。

                                                                その他
                                                                noit0ru319
                                                                ダイエット

                                                                  その他
                                                                  tnkhtm
                                                                  フィットボクシングは、カヲルくんや五条先生もいるので良い。

                                                                    その他
                                                                    kurokuma810
                                                                    狂気

                                                                      その他
                                                                      amunku
                                                                      あすけんより優秀な記録アプリが昔あったのだけどサ終してしまったのよね…ダイエットに一番重要なのは記録、は同意だけど、何がどれくらいカロリーあるか、食品見ただけでおよそ当てられるようになると結構成功する

                                                                        その他
                                                                        peccho
                                                                        すごいけど、体重を落とすことだけを目的にしてると、一緒に筋肉も落ちるのでリバウンドする。体重なんてただの数字だし、体型がかっこよければ100kgあってもいいんだから。

                                                                          その他
                                                                          Fujitubo
                                                                          『難しいことは考えずに「消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せていくだろう。摂取カロリーよりも消費カロリーが1日500kcal多くなるようにしよう」くらいの感じで実行』ここまで単純化することが一番大事かも

                                                                            その他
                                                                            yodaka
                                                                            非常に合理的なダイエットなんだけどフィットボクシング毎日48分は真似するとほとんどの人が脱落する

                                                                              その他
                                                                              K-Ono
                                                                              じゅうぶんストイックだと思われる。

                                                                                その他
                                                                                Imamura
                                                                                記録とモチベーション維持が大事

                                                                                その他
                                                                                munetak
                                                                                モチベ維持、運動、食事制限、記録。プリキュアを利用した良いダイエットかと。

                                                                                その他

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                                                                                  ブックマークしたユーザー

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