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一人暮らしを始めて1年、栄養失調でやばい

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一人暮らしを始めて1年、栄養失調でやばい

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pptppc2単純に量（カロリー）摂取出来てないから、一人暮らし云々とかそういうレベルの話じゃなさそうだが…。書いてある量以上食べるのがもう無理というなら流石に病院案件だと思う。

2019/10/29リンク

その他

otihateten3510摂食障害だから病院行こうや。摂食障害は努力でどうにかなるもんじゃないべ。

2019/10/29リンク

その他

unfallen_castleどういう事情でそれしか食べられないのかよく分からないが、金銭的な事情なら一人暮らしをやめるべきだと思うし、体調的な事情なら病院に行くべきだと思う。ところで煎り大豆美味しいしたんぱく質とれてお勧め

2019/10/29リンク

その他

yashkobeまず、朝ごはんを抜くこと自体はそんなに大きな影響はないと思う。でも、ご飯以外に惣菜一品しかないのでは、おそらくタンパク質の量も野菜の量も足りていない。ご飯ばかりでは脚気になるかもしれない。

2019/10/28リンク

その他

n_231とりあえずたまご食え。豆類も何か食え。豆腐でも納豆でも。毎日の朝ごはんを卵かけ納豆ご飯にするだけでだいぶ違うと思うぞ。米を玄米にすれば完璧。

2019/10/29リンク

その他

zaikabou食事というか、生活習慣全般の問題という感じが。大学に生活アドバイザーとかカウンセラーとかいない？相談してみたら？

2019/10/29リンク

その他

u_eichi実家が遠くないのなら、週末は実家で養分補給すれば？

2019/10/29リンク

その他

bokmal投げ銭みたく自分の摂取分から仮想カロリーを送ってやりたい増田/ 空腹感はあるのか。学食を使い倒して素うどんでも何でもいいのでまずは三度三度食べてほしい/ 大学生協サイト見たら素うどん220円…昔は120円だった…

2019/10/29リンク

その他

kakaneko食費が無いなら「メイバランスミニ」などの濃厚総合栄養流動食品を飲むのおすすめ。経管栄養で用いるのと同じもの。ドラッグストアで200円ちょっとで買えます。これと糖の入った水を飲めたら最低限なんとかなります。

2019/10/29リンク

その他

lady_joker書いた　https://anond.hatelabo.jp/20191029121213

2019/10/29リンク

その他

maturi餓死ならまだましで、結核などの感染症にかかりやすくなってるはずなので

2019/10/30リンク

その他

nymc自分も食わないタイプでガリガリだった。それでも我慢していつもご飯だけ炊き100円位のレトルトの麻婆豆腐とかかけて胃に流し込んでた。あとは飯付きの宿直バイトをして生き延びた。

2019/10/30リンク

その他

drinkmee摂食障害。病院へGO　もしくはリバウンドが来て3倍ぐらいの体重になるか、死ぬか。

2019/10/30リンク

その他

nanbuwksビタミン不足。AもBもCもDもEも足りない。特にご飯中心だとBが真っ先に不足する。B不足で神経と皮膚にダメージ、代謝も落ちて諸々の症状が出る。日本食はビタミン全般不足傾向なので積極的にビタミン剤で補うべし。

2019/10/30リンク

その他

irasally昼の学食で野菜と肉、おかずをもっと食べよう。嫌いじゃなければ家は納豆常備で。肉も食べよう、安い鶏胸肉まとめて買って冷凍するとか。

2019/10/30リンク

その他

totoronoki健康問題なら大学の保健室を利用したほうがいいかも。

2019/10/30リンク

その他

quality1とりあえず牛丼屋で毎日牛丼と卵食べれば死なない程度にはなりそう。野菜も取りたいが高いし自炊は面倒なのでビタミン剤でも改善するかも。

2019/10/30リンク

その他

Fuggi大体タンパク質が足りないせい。プロテイン買って1日所要量に足りない分を補うべき。木綿豆腐が安く買えるならそっちのほうがいい。カルシウムも取れるから。

2019/10/30リンク

その他

w84_yutoとにかく面倒でもコンビニで1個70円のゆで卵ぐらいは食べるんや

増田

2019/10/30リンク

その他

shifuminタンパク質コスパ三銃士として卵納豆豆腐は毎日食べるのをお勧めしたい。

増田

2019/10/30リンク

その他

vvtt忙しすぎて食事が嫌になっていた私にはタイムリーな増田だ。血糖値が下がる感覚はあるけど、食べたい気力行動力は湧かないんだよな。これなら食べれるという物を見つける習慣をつけよう。

2019/10/30リンク

その他

shimozun現役大学院生1人暮らし。野菜ジュース(1日分のやつ)、サプリでビタミン摂取。タンパク質は卵,豆腐,ツナ缶がオススメ。生肉は日持ちしないから毎日料理する気力ないと難しい。

2019/10/29リンク

その他

RIP-1202食べたいのに胃が受け付けないとかなら内科、食べたくないのなら心療内科、お金がないなら実家。個人的にはまかない付きの飲食バイトなんかはどうかと思う。週末実家に帰っておかんに自炊を習うとか。

2019/10/29リンク

その他

yureruuブコメ読んで改めて意識を。／「たんぱく質」は牛乳、納豆、卵を毎日。「ビタミン類」はサプリメントで。／料理嫌いならいかに無意識に近く摂取できるかが鍵かなと思う

2019/10/29リンク

その他

sakahashi「一人暮らしだ！好きなもん好きなだけ食える」という人でもないと、料理は作業になってしまい、面倒ならこういう事態もあるかもしれん。まあ食うのに喜びを覚える人なら陥りもしないだろうけど、現実にいるのね。

2019/10/29リンク

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jutaro0428マジで実家戻るか、食費をもっと上げて野菜ジュースとマルチビタミンと安い肉を食え。

2019/10/29リンク

その他

rag3食事を値段ではなく栄養素とカロリーで計算するようになれば死なずにすむかもね。人間の体も車のバッテリーと同じで、1回干上がったら再充電しても完全には戻らないらしいよ。

2019/10/29リンク

その他

Iridium欲しいものリストを公開して叩かれたところでなにも困ることはないと思うんだけど。金がないならもらったら？

2019/10/29リンク

その他

KoshianX食に興味がない人をほっとくとこんな感じになるのかなあ……。栄養はビタミン剤で補えるけど根本的にカロリー足りてなさそう。こういう人はむしろ菓子パンみたいな高カロリー食品がいいのかもね。

2019/10/29リンク

その他

miky3939何を食べるかよりも誰と食べるかを考えた方が前向きになるよ。今きっと食べるのが楽しくないだろうから、節約飯を楽しめる友達ができたらいいね。まずはツイッターで#限界飯とか検索してみてそれに参加してみては？

2019/10/29リンク

その他

doirouxevraさんのコメを見に来た。

2019/10/29リンク

その他

dalk人参と芋と牛や鳥肉を鍋に入れてカレールーや味噌、シチューの元を入れればカレー、豚(鳥)汁、シチューになるし、椎茸と長葱と白菜、豆腐を入れて肉と好きな味付けで鍋に。気力がないなら牛乳を温めてカロリーメイト

2019/10/29リンク

その他

hattakeデブの友達作りなよ。

2019/10/29リンク

その他

keeeeei学生時代たいそう貧乏だったので、朝はPBのグラノーラと大容量コーラ、昼はゆで卵と果物持参、夜は豆腐に納豆かけて食べたり半額の手羽先やらバイト先でもらった余り物やらで生き繋いだ。

2019/10/29リンク

その他

tikuwa_ore偏食するなら、せめて鶏肉と野菜（根菜よりも葉物中心）にしときなね。それで大体の栄養は取れる。わっしの知人、毎日30円の麺orうどんばかり食べた結果、栄養失調で倒れて障害等級2級になってもーたよ。

2019/10/29リンク

その他

alovesun栄養失調は半端じゃないヤバさなので、実家で供給されるに任せた方がよい。マジで。

2019/10/29リンク

その他

hobbling今は学校で男でも家庭科で料理を習ってると思うんだが、私は家で料理作ってたので一人暮らししても特に問題は感じなかった。

2019/10/29リンク

その他

udongerge今週中にでも実家に帰るべき。餓死するぞ。

2019/10/29リンク

その他

daij1n量を食べればいい（解決）一人暮らし関係なかった。

2019/10/29リンク

その他

estragon節約しているからだということだけど、一日の総カロリーが少なすぎる一方で、食べない人が多い朝食を数日に一回は自炊で食べているというアンバランスさ。几帳面で自罰的な性格なのではと想像するのは行き過ぎか

2019/10/29リンク

その他

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今 https://anond.hatelabo.jp/20200708005431 以下、本記事です == 次記事次記事自己紹介大学3年一人...今 https://anond.hatelabo.jp/20200708005431 以下、本記事です == 次記事次記事自己紹介大学3年一人暮らしを始めて1年とちょっと食生活朝は3日に1回くらい食べない日がある。食べる時は0.3合くらいのご飯と味噌汁のみ。昼は節約で学食で100グラムくらいのご飯と惣菜一品。夜は食べない事が多い。食べてもご飯のみ。最近の不調顔はガリガリな一方で下腹部が膨張、皮膚炎、怪我風邪の治りが遅い、胃腸の荒れ、体重減少、頭痛、空腹感が目立つようになった。夜寝付けなくなった、昼は起きていられなくなった物事への集中、人への気遣いができなくなった。俗に言うADHD的な症状が目立つ(検査は受けていないが)聞きたい事一人暮らしをしている人々はどうやって栄養を取っているのか実家が大学に通える程度の距離にあるが、一旦一人暮らしをやめるべきか追記次記事次記事これ以外は私では