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怒りの扱い方。 むずかしいですよね。 怒りの扱い方を考えたいと思ったので、こちらの『怒り－心の炎の静め方－』を読みました。 怒り（心の炎の静め方） 作者: ティク・ナット・ハン,Tich Nhat Hanh 出版社/メーカー: サンガ 発売日: 2011/04/13 メディア: 単行本 購入: 3人 クリック: 8回 この商品を含むブログ (1件) を見る 怒り: 心の炎の静め方 作者: ティク・ナット・ハン 出版社/メーカー: サンガ 発売日: 2016/04/19 メディア:Kindle版 この商品を含むブログを見る 怒りの本質を発見する 怒りを感じた瞬間、私たちはその苦痛は他者が引き起こしたものだと思いがちです。自分の苦しみのすべてを彼か彼女のせいにします。でも深く観ると、あなたの中にある怒りの種こそが苦しみの主な原因えあることに気がつくかもしれません。 たいてい、怒りは、外部への
自分の頭で考えることが大切とはよく言われます。 こちらの『長考力』を読みました。 長考力 1000手先を読む技術 (幻冬舎新書) 作者: 佐藤康光 出版社/メーカー: 幻冬舎 発売日: 2015/11/28 メディア: 新書 この商品を含むブログ (4件) を見る将棋の佐藤康光九段が書かれたものです。将棋は頭で考えて、打っていくものですね。 この本では、どんなことを考えて、佐藤棋士が、将棋をやっているかといったことが書かれていました。 なぜ日々の訓練が必要なのか 詰将棋とは、正確な「読み」のトレーニングであると同時に、「読み切れなくても判断できる」状態を保つためのメンテナンスでもある。一見矛盾するようだが、「読むこと」の積み重ねが「読まないこと」を可能にしているのだ。将棋は、玉を取ったものが勝ちます。 そのために、詰将棋として、玉を詰めるトレーニングをするのですが、それは、読み切れな
怒りが人間関係を悪化させる。 そんな面はありますよね。 何より、自分が不快でしょう。 こちらの『怒りがスーッと消える本』を読みました。 「怒り」がスーッと消える本―「対人関係療法」の精神科医が教える 作者: 水島広子 出版社/メーカー: 大和出版 発売日: 2011/05/10 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入: 12人 クリック: 41回 この商品を含むブログ (13件) を見る 怒りは心の悲鳴！本章では、「予定狂い」による怒りや、「心の傷」や「我慢」から生み出される怒りなど、さまざまな種類の怒りを見てきましたが、いずれにも共通しているのは、「怒っている当人が『被害』に遭って、困った状況にある」ということです。 つまり「怒り」は「困ってしまった自分の心の悲鳴」ととらえることができるのです。 困っているから、怒る。 これが怒りに共通していることということです。 その怒りが演技でな
悩み。 誰でも多かれ少なかれあると思います。 しかし、悩んでばかりだと大変でしょうし、どうでもいいことで悩むと時間などがもったいないですよね。 こちらの『どうでもいいことで悩まない技術』を読みました。 どうでもいいことで悩まない技術 作者: 柿木隆介 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2015/10/07 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 気持ちを割り切るには、どうしたら良いのか？ 割り切れない気持ちに悩まされてしまう場合には、「割りきれている人」のマネを積極的にしていくことをおすすめします。 悩みというのは、どうもモヤモヤした感じというか、割り切れない感情があったりしますよね。 感情が割り切れれば、悩まないですみやすいでしょう。 では、どうすると、気持ちを割り切れるようになるのでしょうか？ ここでは、ミラーニューロンという人まねをする脳細胞について紹介さ
挫折。 挫折したいという人は、多くはないと思います。 ただ、挫折からも学ぶことはあるでしょう。 こちらの松岡修造さんの『挫折を愛する』を読みました。 挫折を愛する (角川oneテーマ21) 作者: 松岡修造 出版社/メーカー: 角川書店(角川グループパブリッシング) 発売日: 2012/12/10 メディア: 新書 この商品を含むブログ (5件) を見る 目次 第1章 誰もが抱える恐怖心(自分を過小評価すると恐怖心が生まれる 恐怖心を克服するトレーニング ほか) 第2章 失敗と敗北の受け止め方(北島康介選手の「敗北」の受け止め方人生最大の挫折 ほか) 第3章 モチベーションは自ら生み出す(「なんとなく」生きている状態を変えるには どうすれば「輝いている自分」になれるのか ほか) 第4章 心を強くするコミュニケーション(ネット社会のイライラ 親しい人ほど気持ちを丁寧に伝える ほか) 第5章
シンプルな生活。 してみたいものですよね。 ということで、こちらの『禅シンプル生活のすすめ』を読みました。 禅、シンプル生活のすすめ (知的生きかた文庫) 作者: 枡野俊明 出版社/メーカー: 三笠書房 発売日: 2009/06/19 メディア: 文庫 購入: 10人 クリック: 168回 この商品を含むブログ (29件) を見る 目次 「今日のあなた」を元気にする30項 「習慣」をちょっと変えてみる(ボーッとする時間をもつ 十五分、早起きしてみる 朝の空気をしっかり味わう ほか) 生きる「自信」と「勇気」が湧く30項 ものの「見方」を変えてみる(「もうひとりの自分」に気づく 起こっていないことで悩まない仕事を楽しむ ほか) どんな日も「最高の一日」にする20項 「今」「この瞬間」を変えてみる(「今」を生きる 平凡な一日にこそ、感謝する 「守られている」ことを意識する ほか) 曹洞宗徳雄
改善というと、私には、トヨタのイメージがあります。仕事の改善というところです。 そんな改善ですが、自分を改善するということもありますよね。 ありのままの自分がいい。 そういう人も多いのかもしれませんが、より良い自分になりたいという人も多いと思います。 今週は、そんな感じの本を多く読んでいたようです。 『やる気が出なくて仕事が嫌になったとき読む本』 『やる気が出なくて仕事が嫌になったとき読む本』くよくよ、うじうじ悩んでしまう人へ -読書で本から学ぶブログ【書評・感想】 やる気が出なくて仕事が嫌になったとき読む本 作者: 菊入みゆき 出版社/メーカー: 東洋経済新報社 発売日: 2014/05/30 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る やる気。 なかなか出ないというときはありますね。 そんなときでも、自分のやる気のもとなどがわかっていると、やる気を出しやすくなるかもしれません。
マシュマロ・テスト。 マシュマロ・テスト：成功する子・しない子 作者: ウォルター・ミシェル,柴田裕之 出版社/メーカー: 早川書房 発売日: 2015/05/22 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (4件) を見る マシュマロを今もらうか、あとでもらうか。 そんなテストが、心理学などで有名です。 そのマシュマロ・テストを考案した人が書いた本です。 目次 第1部 先延ばしにする能力―自制を可能にする(スタンフォード大学のサプライズ・ルームで 彼らはどうやって成し遂げるのか? ホットに考える/クールに考える ほか) 第2部 保育園時代のマシュマロから老後の資金まで(成功の原動力―「できると思う!」 将来の自分 「今、ここ」を乗り越える ほか) 第3部 研究室から実生活へ(マシュマロと公共政策 中核戦略を応用する 人間の本質) 報酬を先延ばしにできる能力が、成功と関係しているということ
今週は、健康とお金についてを中心に、本を読んでいました。 健康は、今年のテーマなので、気になっています。 『一生太らない体を作る腸健康法』 『一生太らない体を作る腸健康法』健康で太らないようになるには？ -読書で本から学ぶブログ【書評・感想】 一生太らない体をつくる腸健康法 作者: 藤田紘一郎 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2013/09/21 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (2件) を見る 簡単に書いてしまうと、腸の健康を考えて、食事などを工夫すると、太らなくなって、老けにくくなって、健康になる、といったことが書かれています。 『一生太らない体を作る腸健康法』健康で太らないようになるには？ -読書で本から学ぶブログ【書評・感想】食事や運動。 毎日のことですよね。 健康に大切と言われることを、毎日できるようになっていくと、どんどん健康になっていく
今週は、とくにテーマもなく、気になって読みたいと思った本を読みました。 それだからか、学びはいろいろとありました。 『ネガティブシンキングだからうまくいく35の法則』 『ネガティブシンキングだからうまくいく35の法則』 -読書で本から学ぶブログ【書評・感想】 ネガティブシンキングだからうまくいく35の法則 作者: 森川陽太郎 出版社/メーカー: かんき出版 発売日: 2014/05/23 メディア:Kindle版 この商品を含むブログを見る この本を読んで、ネガティブシンキングも使いようだなと思いました。 ネガティブシンキングになっても、準備をして対応できるようにしておけば、いい準備になります。 こうやって考えると、ネガティブシンキングも悪くない。 むしろ、うまくいくもとになる。 そんなことがわかる本でした。 『宇宙を貫く幸せの法則』 喜ぶ人を喜ばしたくなる『宇宙を貫く幸せの法則』 -
論理思考、ロジカルシンキング。 このところ、準備が大切だなと思っています。 その際に、ロジカルシンキングが役立つとも思うことが多いです。 ということで、今日はこちらの『あの人はなぜ、東大卒に勝てるのか』を読みました。 あの人はなぜ、東大卒に勝てるのか―――論理思考のシンプルな本質 作者: 津田久資 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2015/09/18 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (4件) を見る 論理思考の活かし方について書かれています。 ３つの要素で発想の質は決まる 発想の質 ≒ 発想の広さ ＝ ①情報量 × ②加工率 × ③発想率 発想の質は、情報量と加工率と発想率のかけ算で決まるということです。 加工率は、アイデアをどれだけ組み合わせられているか、発想率は、潜在的なアイデアをどれくらい顕在化できているかということだそうです。 なかでも発想率
ポジティブシンキング。 大切と言われますよね。 しかし、なかなかポジティブになれなかったりもします。 ということで、今日は、こちらの『ネガティブシンキングだからうまくいく35の法則』を読みました。 ネガティブシンキングだからうまくいく35の法則 作者: 森川陽太郎 出版社/メーカー: かんき出版 発売日: 2013/01/21 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入: 1人 クリック: 3回 この商品を含むブログ (3件) を見る ネガティブなことも考えて、対策をしておくことの大切さがわかる本でした。 悪いイメージも事前に描いておく しっかりと自分の実力を発揮するためには、現実と向き合い、どんなことが起こりうるのか、悪いイメージも含めて具体的に予測し、その場に立ったときにどんな感情を持つのかを考えておくことが必要なのです。 自分がそのときに「感じたい感情」を都合よくイメージしても、実力を
『まんがでわかる７つの習慣３』を今日は読みました。 『まんがでわかる７つの習慣』シリーズがおもしろいので読んでいます。 まんがでわかる7つの習慣3 第3の習慣/第4の習慣/第5の習慣 (まんがでわかるシリーズ) 作者: フランクリン・コヴィー・ジャパン,小山鹿梨子 出版社/メーカー: 宝島社 発売日: 2014/10/09 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (1件) を見る 『７つの習慣』のうちの第３の習慣、第４の習慣、第５の習慣について書かれています。 「いましかできない」から「やるべき」とは限らない 緊急性が高いから、重要とは限らない。 緊急性と重要度が高いは関係がないこともある。 「いま必ずしもやる必要がないように見えるが、将来の自分に役立つ」。そんな活動に、できるだけエネルギーを注げるように、自分の環境を整えていかなければならない。 どうしても、目の前のことだけを見てしまい
あなたは、天才ですか？ 私は、天才ではありません。 だから、論理が大切なのだろうなと思っていました。 ということで、今日は、こちらの『天才ではない君たちは「ひらめき」に頼るな、「論理」を手に進め。』を読みました。 天才ではない君たちは「ひらめき」に頼るな、「論理」を手に進め。 作者: 吉田正樹,津田久資 出版社/メーカー: 中経出版 発売日: 2012/11/21 メディア: 単行本 クリック: 2回 この商品を含むブログを見る 昨日の本に引き続き、本のタイトルが長いです。 そして、内容も、昨日の本に引き続き、タイトルのままです。本で、タイトルと内容が違う本はあまりないとは思いますが。 クリエイティブな人たちは考える努力をしている いわゆる「業界」の方も「お堅い世界」の方も含め、たくさんの「クリエイティブな方たち」にお会いする機会がありました。そのなかで悟ったことが３つあります。 悟ったこ
ユダヤ人の実業家。 と聞くと、すごそうと思うのは、私だけでしょうか。 今日は、こちらの『99歳ユダヤのスーパー実業家が孫に伝えた 無一文から大きなお金と成功を手に入れる習慣』を読みました。 99歳ユダヤのスーパー実業家が孫に伝えた 無一文から大きなお金と成功を手に入れる習慣 作者: 矢吹紘子 出版社/メーカー: マガジンハウス 発売日: 2014/08/07 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る本のタイトルがものすごく長いですが、このタイトルのとおりの内容の本です。 「ババ」と呼ばれる、99歳の実業家が孫に成功やお金について教えていくという話です。 自信はオマケ 何を言われてもブレない強さと、いい意味での強情さを持つことは、どんな仕事でも強みになる。そのためには、目の前にあることだけに集中して、100％の力とパッションを注ぎこむこと。自信は、その後からオマケみた
素直が大切。素直が一番。 そんなことが言われたりします。ただ、素直というのがよくわかりません。 ということで、今日は、こちらの『素直な心になるために』を読みました。 素直な心になるために (PHP文庫) 作者: 松下幸之助 出版社/メーカー:PHP研究所 発売日: 2004/04/01 メディア: 文庫 購入: 17人 クリック: 150回 この商品を含むブログ (28件) を見る 松下幸之助氏の本です。 なぜ素直な心が大切か？ なぜ私がそのように素直な心の大切さについて、くり返し述べてきているのかといいますと、私は素直な心というものこそ、お互い人間として最も好ましい生き方をもたらすものではないかと思うからです。 人間として好ましい生き方につながる。 だから、素直な心が大切ということです。 素直な心を根底にもってお互いが生きていくところから、人それぞれに願い求めている真のよりよき共同生活
負けない。 勝つこととほぼ同じような意味でしょう。 ただ、ずっと負けないというのは、そう簡単なことではないのではないでしょうか。 今日は、こちらの『負けない技術ーー20年間無敗、伝説の雀鬼の「逆境突破力」』を読みました。 負けない技術──20年間無敗、伝説の雀鬼の「逆境突破力」 (講談社+α新書) 作者: 桜井章一 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2009/09/18 メディア: 新書 購入: 1人 クリック: 36回 この商品を含むブログ (37件) を見る 負けの99％は「自滅」 私は、仕事でも人生でも、「負ける」という行為の99％は「自滅」だといっていいと思っている。 実際にスポーツ、経済、ギャンブル、あらゆる世界でくり広げられている勝負において、「負け」の原因をつぶさに見ていくと、圧倒的に多いのは自滅で負けを引き寄せているパターンである。 負けの99％は、自滅。 負ける理由の
頭の整理。 頭がグチャグチャだと、なかなか行動もできないですし、人に伝えるのもむずかしかったりしますよね。 今日は、こちらの『1分で頭の中を片づける技術』を読みました。 1分で頭の中を片づける技術 作者: 鈴木進介 出版社/メーカー: あさ出版 発売日: 2011/12/15 メディア: 単行本（ソフトカバー） 購入: 1人 クリック: 3回 この商品を含むブログを見る 頭の中を片づける方法について書かれています。人生を変える頭の整理ルール3カ条 １ 相手からどう見られるかではなく自分視点を持て ２ できることからやれ ３ 考えるよりも感じる心を大事にしろ人生を変えるための頭の整理ルールは、こういうことだそうです。 どれも、ちょっと変わっているように思います。 それでも、自分の人生を変えたいと思うなら、こういうルールで整理すると良いということです。 要は、自分の視点や感情を大切にすると
哲学 なんとなくむずかしいイメージがありますし、役に立つのだろうかとも思います。 今日はこちらの『人生をやり直すための哲学』を読みました。人生をやり直すための哲学 (PHP新書) 作者: 小川仁志 出版社/メーカー:PHP研究所 発売日: 2011/02 メディア: 単行本 購入: 1人 クリック: 9回 この商品を含むブログ (2件) を見る 人間関係や仕事の悩み、社会への不満、迷いや不安、生きることについて哲学者の言葉とともに書かれています。 豊かな人間とは 豊かな人間とは、自身が富であるような人間のことであって、富を持つ人間のことではない。（マルクス） 貧乏でお金が得られない。そんなときに、どう考えると良いか。 富を持っていることではなく、自分の人格などが富んでいるような人間を目指すということです。 誰でもお金持ちにはなれないかもしれません。 ただ、人間として高めようとするのは、
今日は、こちらの『全面改訂 超簡単お金の運用術』を読みました。お金をどうやって運用するか、投資するかということを経済評論家の山崎元氏が書かれています。 全面改訂 超簡単お金の運用術 (朝日新書) 作者: 山崎元 出版社/メーカー: 朝日新聞出版 発売日: 2013/09/13 メディア: 新書 この商品を含むブログ (2件) を見る まずは、貯金をそれなりにして、お金を運用したい、投資したい、そういう人が読んでみると良い本です。 この本のおもしろいところというか、はじめに、お金の運用方法の山崎氏の結論が書かれています。そして、その説明が、そのあとに書かれています。 おそらく「インデックス投資」という方法でしょう。 とくに、「ビジネスパーソン」向けに書かれている本だと思います。お金の運用法 1 生活費3ヶ月程度を銀行の普通預金に置く 2 残ったお金を「リスク運用マネー」と「無リスク運
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