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『「うまくいく夫婦、ダメになる夫婦」の心理（PHP文庫）』（加藤諦三/PHP研究所） 「夫と同じお墓に入りたくない」「一緒の空間にいるだけでイライラする」……テレビ番組などでよく聞く、熟年夫婦の妻のお言葉。果ては「夫、早く死なないかな」とひっそり思っている女性すら存在するという……（怖い）。 しかし、○十年前は永遠の愛を誓って結婚したはずの2人だ。もちろん時を経て恋愛感情なくなるのは分かる。いつまでも恋愛初期のドキドキが続くわけがない。だから夫への想いが「無関心」ならまだ分かるのだが、どうして「憎しみ」「怒り」にまでなってしまうのか。私はそれがずっと疑問だった。 そして、「離婚」がそれほど珍しい（恥ずかしい）という風潮ではなくなり、別れを選択する夫婦が増加の一途をたどる昨今、「どうすれば良好な夫婦関係を維持できるのか」を知りたかった。 そこで『「うまくいく夫婦、ダメになる夫婦」の心理（PH
『図解 話を聞かない男、地図が読めない女』（著：アラン・ピーズ、バーバラ・ピーズ、訳：藤井留美/主婦の友社） 「男は鈍感で全然察してくれない。バカじゃないの」 「女の話はダラダラとオチがない」 などなど、男女の違いというのは数え上げればキリがない。その違いも笑って済ますことができればよいが、時に男女の仲を引き裂く結果になることも…。そもそも男女の差異が生まれるのはなぜなのだろうか。かつては、生まれ育った環境が原因であると考えられていた。男性として育てられれば男性らしく、女性として育てられれば女性らしく、といった具合だ。 しかし、これは古い考え。日本で200万部、全世界で600万部のミリオンセラーとなった世界的ベストセラーの図解版、『図解 話を聞かない男、地図が読めない女』（著：アラン・ピーズ、バーバラ・ピーズ、訳：藤井留美/主婦の友社）では男女の違いが生じるのは“ホルモン”や“脳の神経経路
『統合失調症患者と家族が選ぶ 社会復帰をめざす認知矯正療法』（高橋太郎/幻冬舎） 幻覚・幻聴、妄想と現実の区別がつかない…。ゲームや小説の中に出てきそうな状態だが、実は現実的で身近な病であることをご存じだろうか。統合失調症という精神疾患だ。現代人にとって、精神疾患という言葉自体は、見聞きしても驚くものではなくなった。鬱病が身近になり、メンタルクリニックの数も増えたからだ。そんな精神の病のうちで、治療が長期にわたるとされる病が、この統合失調症。厚生労働省のデータによると、一生のうちに統合失調症にかかる人は人口の0.7パーセント、つまり、1000人に7人の割合だ。心または精神を病むことが特別なものではなくなっている今、どんな病なのかを知っておきたい。 まずは、該当する症状を紹介しておこう。冒頭に挙げた幻覚、幻聴、妄想の他にも、喜怒哀楽がなくなる、理路整然とした会話ができなくなる、他人に共感が示
人気心理カウンセラーが、子育ての悩みを吹き飛ばす“楽しく明るい子育て論”を紹介した『お母さんが幸せになる子育て』が、2017年4月20日（木）に発売された。 「（私の思う通りの）いい子になってほしい」…。そんな“愛情という名の呪い”を子どもにかけていないだろうか？ 子を持つ母親には「自己肯定感の強い子に育てたい」「将来、お金で苦労をさせたくない」「まわりに好かれる頑張り屋さんになってほしい」「素敵なパートナーに愛されて幸せな結婚生活を送ってほしい」など、子育てにおいて様々な願いがある。しかし実はそれ自体が「呪い」になっているとしたらどうだろう。 心理カウンセラーでもある著者のセミナーやブログでは「“頑張る教”に入信させないこと（人生は頑張らないといけないものだと思わせない）」「～したら〇〇になるといった呪いの言葉をかけないこと」「ありのままでいいんだよと受け止めること」「見張らないこと」と
『色は無言であなたの心を動かしている。』（七江亜紀/大和書房） どんな色を選ぶかを見れば相手の気持ちがわかるとよく言われる。気分や性格によって好む色が変わるからだ。では、なぜ気分や性格によって好む色が変化するのだろうか？ 色が心にどんな作用をもたらすのかを解説してくれる本『色は無言であなたの心を動かしている。』（七江亜紀/大和書房）を取り上げる。 色を統一すると落ち着く理由 自分がいつもどんな色に囲まれているかをじっくり考えたことがあるだろうか？ 普段何気なく過ごしていると案外気が付かないことも多いが、改めて服の色を見てみたら、お気に入りの服はどれも似たような色だということに気が付く人がいるかもしれない。部屋を見てみたら、カーテンも寝具も家具も色やトーンが似ていたという人もいるだろう。人間の脳は、一度に目に入ってくる色の数が多すぎると、すべての色に目が行き落ち着かなくなる。そのため、考えが
『先入観はウソをつく』（武田邦彦/SBクリエイティブ） 人には少なからず固定観念や思い込みがある。だから、先入観にとらわれて本質を見落とすことが少なくない。知識や経験をもとに物事を判断するのは大事なことだが、先入観が強すぎると誤った判断につながる。そこで、新学期や新年度に役立つ上手な先入観の外し方を学ぶために『先入観はウソをつく』（武田邦彦/SBクリエイティブ）を取り上げる。 「先入観を持つのは悪い」と思うのも一種の先入観 先入観という言葉によい印象を持っている人は少ない。しかし、実は普段の行動のほとんどに先入観が働いている。だから、先入観にはよい面もあれば悪い面もあるというのが本当のところだ。例えば、朝起きてすぐ、部屋から外へ出るのに扉のノブをひねるという動作を無意識で行うが、その行動にも「ドアノブをひねったら扉が開く」という経験から学んだ先入観が影響している。もしも先入観が無かったら、
『色の力 消費行動から性的欲求まで、人を動かす色の使い方』（ジャン＝ガブリエル・コース：著、吉田良子：訳/CCCメディアハウス） 人間が一番リラックスできる色は何色かご存じだろうか？ たとえば、不眠に悩む人は、部屋の家具やベッドのシーツの色をこの色にすると、気持ちよく眠りに就けるようになるかもしれない。 その色とはズバリ、「青」。 「副交感神経組織は短い波長の色（青や紫）に刺激される」らしく、つまりこれらの色は「身体の機能を活発にして、動脈圧を下げ、脈拍や呼吸数を減らす」。その結果、リラックス作用が期待される。 このように、「色」は人に「何らかの効果」を与えている。これは学術的に確かなことなのだ。 『色の力 消費行動から性的欲求まで、人を動かす色の使い方』（ジャン＝ガブリエル・コース：著、吉田良子：訳/CCCメディアハウス）は、色が人に対して与えている「影響」について豊富な実例と共に記した
『アニマルメディスンブック』（北川らん：著、佐俣水緒：絵/じゃこめてい出版） あなたは「トーテムポール」を知っているだろうか？ 絵本や写真等で見たような…うっすらした記憶がある人はいるかもしれない。 何種類かの動物を重ねた、彫刻を施した柱だ。1970年代の小学校の校庭では、コンクリート製に切り替わっていった木の電柱を用いたりして、卒業記念などとして盛んに建立されたが、多くは壊れ、その後撤去されてしまったようだ。定かではないが、「大阪万博」（1970年）後のエキゾチックブームにあとおしされて製作されたのかもしれない。 この『アニマルメディスンブック』（北川らん：著、佐俣水緒：絵/じゃこめてい出版）には、この「トーテム」をはじめ「メディスン」などの言葉が並ぶ。 「トーテム」は、アメリカ･インディアンに伝わる、部族とともにある精霊のこと。動物だけでなく、雨や雷や太陽、キノコや木の実なども「トーテ
『今すぐ！ 集中力をつくる技術―いつでもサクッと成果が出る50の行動』（著：冨山真由、監修：石田淳/祥伝社） 行動科学マネジメント理論を基礎に置き、あなたの限られた集中を使いこなすための方法を紹介する『今すぐ！ 集中力をつくる技術―いつでもサクッと成果が出る50の行動』が2017年3月2日（木）に発売された。 集中力を発揮するには、才能もやる気も必要なし。集中力に必要なのは“コツ”である。同書は、「短い時間で仕事を終わらせたい」「周囲が気になって集中できない」「ついついスマホを見てしまう」「気が乗らない日は集中できない」「ギリギリにならないと集中できない」といった人に役立つ、誰でもできる50の行動をイラストたっぷりで紹介している。 50の行動で今すぐ集中！仕事も勉強も頑張っているのに成果が出ない → 「15分」を繰り返す 生産性を上げたい →仕事を終えたい30分前にアラーム設定 ぎりぎ
『相手のホンネは「しぐさ」でわかる』（匠英一/PHP研究所） 無意識にやってしまう「しぐさ」。平常心でいる時にはあまり出なくても、緊張した時や不安を感じた時などに出やすいのではないだろうか。よほど不快でなければ、他人の「しぐさ」をそれほど気にすることはないかもしれない。しかし、何気ない「しぐさ」には、実はその人の本心が表れている。つまり、注意深く観察していれば、相手の考えていることを理解できるかもしれないということだ。 『相手のホンネは「しぐさ」でわかる』（匠英一/PHP研究所）では、この「しぐさ」という無意識の行動に注目し、シチュエーション別に深層心理を解説している。本書によれば、「しぐさ」だけで相手の心は概ねわかるそうなので、ぜひとも参考にしていただきたい。 ■怒られて独り言を言っている人の心理 独り言は、困っている時や迷っている時などに出やすくなるそう。著者は、口に出す必要のない言葉
仕事をしていると、どうしても避けて通れないのが気の合わない上司や手強い顧客との付き合い。できれば無縁でいたいものだが、そこは宮仕えの悲しい身。なんとかお付き合いしているという方がほとんどだろう。 でも、どうせ付き合わざるを得ないのなら、こちらから積極的に働きかけて相手を自分の都合の良いように動かしてみるのはいかがだろうか。今回はそんな時に使える3つのテクニックを、『コミックでわかる相手の脳を支配するヤバ過ぎ心理術』からご紹介しよう。 自分の意図する方へ相手を誘導する「誤前提暗示」 たとえば靴売り場で「今の御召し物に合わせるなら、こちらの茶色か黒の靴がお似合いですよ」などと言われたことはないだろうか。ここでもし「茶色の靴はいかがですか」と薦められたら、その答えとしては「買う」「買わない」の二択が自然だ。ところが、「茶か黒か」と聞かれた場合、その答えは「茶色」か「黒」かの二択に自然となる。この
異性に出会ったとき「なんかこの人好きだな」と感じてしまうポイントは、大きく分けると２つあると言われています。ひとつめは、文句なしに「見た目がタイプ」という場合。もうひとつは「見た目はタイプじゃないけれど、醸し出す匂いが好き」と感じる場合です。 人は五感を持ち、様々な情報を脳に伝えています。その五感において、人間の脳に一番強く影響を与えているのは「視覚」。目で見ることで瞬時にその情報が脳に伝わり、様々なことを判断します。そして２番目に強く影響を与えているのは、実は「嗅覚」だといわれています。よって異性を好きになる情報源は一に「視覚」、二に「嗅覚」というわけです。 人間の嗅覚は、鼻で香りの素の物質である「芳香分子」をキャッチして、その分子情報を電気信号に変換し、脳へ情報を送るシステム。なぜそのような仕組みになっているかというと、「危険回避のため」と言われています。 例えば「臭いもの」を嗅いだ時
『大人の直観vs子どもの論理』（辻本悟史/岩波書店） 一般的に、大人は論理で動き、子どもは直観で動くと思われている事だろう。もちろん論理的に動く事が苦手な大人も居れば、考えに考え抜いて行動を起こす子どもも居るのだろうが、やはり全体の傾向としては、大人＝論理的・子ども＝直観的という印象はまず覆らないのではないだろうか。ところが、それは実は逆かもしれない。例えば、大人はよく「わかっているけどやめられない」と言う。喫煙者は「タバコが体に悪いのはわかっているけど……」と言い、少々肥満気味の方は「食べちゃいけないのはわかっているけど……」と言う。この場合、基本的にこういった人達には何を言っても意味はない。喫煙者にタバコの害について滔々と説明しても、肥満気味の方に太り過ぎのリスクについて語っても、おそらくその行動が止まる事はないだろう。果たして、それを論理的・合理的と言えるのだろうか？ 本当は、大人こ
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