■anond:20230325063717

高野豆腐と百草丸は全国区だ

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■ケトジェニック中の長時間勉強向けドリンク

（あれば）BHB塩15グラム

MCTオイル（C8、C10をともに含むもの）30グラム

マカダミアナッツ30グラム

サンフラワーレシチン20グラム

ハイウルソ顆粒1包

水500cc

BHB塩は30分後には血中濃度がピークになるくらい即効性があるが、２時間持たない。上記を混ぜよく撹拌したものを、勉強時間の6時間ほどかけてちびちび飲む。ゲボマズなので、これで味の強いプロテインを割るなど工夫する。

さらに、最初にビタミンEとビタミンB2、御岳百草丸を飲む。また、普段のサプリとして、アセチルNカルニチン、カネカ製コエンザイムQ10を飲んでおく。

ケトジェニック中は頭が冴えたような気がするがちょっと勉強に向かうとすぐ実感できるくらいに疲れがくる。体を動かすのであれば皮下脂肪を分解してエネルギーにしてくれるが、どうやら勉強だけではそういったことをしてくれず、すぐに燃料切れになるようだ。そこで燃料をだらだら投入しながら勉強する。飲んだ油が消化され吸収され使われるよう、ハイウルソ、ビタミンB2、カルニチン、コエンザイムQ10の手を借りる。また油を多く摂るのでビタミンEも摂っておく。サンフラワーレシチンはコリンを求めてだけでなく乳化剤として。

また、ちょっとややこしい問題に出くわすとすぐにコルチゾールが脳をだめにして記憶力を低下させるので、気休めだが御岳百草丸を飲んでおく。

ここにLフェニルアラニン2グラムやクレアチン5グラムを加えてもいい。だがゲボマズ度が更に増す。

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■2022-10-22に食べたもの

8:00

鰯水煮缶 190グラム 5796/24≒242円

マルチビタミン（twoper day） 1錠 2838/120≒24円

アセチルLカルニチン1000mg2081/50≒42円

プロテインバナナ味 （タンパク質量として）24グラム 4617/24≒194円

L-フェニルアラニン 2グラム 1480/50≒30円

クレアルカリン0.8g・アルギニン1.5g・シトルリン1.5g 2176/30≒73円

イソマルトデキストリン20グラム 2135/50≒43円

ヒマワリレシチンパウダー12グラム2425/38≒64円

MCTオイルパウダー10グラム2048/30≒68円

マカデミアナッツオイル 50cc 3458/33≒173円

青汁（ORAC-Energy Greens） 5グラム 6468/73≒89円

ヒハツ 1グラム1280/73≒18円

セイロンシナモン10振り 472/73≒6円

還元型コエンザイムQ10 50mg 1732/60≒29円

ハイウルソ顆粒 一包1251/24≒52円

御岳百草丸20粒 820/60≒14円

12:00

Dr pepperdiet 1缶2420/30≒81円

海水塩 0.5グラム 870/454≒2円

MCTオイル 5グラム 1980/58≒34円

18:00〜

ミックスナッツ（アーモンド、クルミ、カシュー、マカデミア） 140グラム 1880/5≒376円

海水塩 0.5グラム 870/454≒2円

アマニマヨネーズ20グラム 1387/45≒31円

マルチビタミン（twoper day） 1錠 2838/120≒24円

麦茶 700cc1パック 1116/72≒16円

23:00

L-テアニン（サンテアニン） 300mg2414/45≒54円

計1781円

Permalink |記事への反応(0) | 14:57

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■anond:20220916232051

御岳百草丸

Permalink |記事への反応(0) | 23:21

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■anond:20200807184816

御嶽百草丸オススメ。

Permalink |記事への反応(0) | 02:26

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■anond:20180419132214

確かに。御岳百草丸は常備すべき。

Permalink |記事への反応(0) | 15:14

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■https://anond.hatelabo.jp/20170627081152

胃腸を整える百草丸を飲んでますが，あってないのかもしれません。

ビオフェルミンは刃牙も飲んでましたね。そう高いものでもないと思うので，試してみます。

ありがとうございます。

Permalink |記事への反応(0) | 08:22

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