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はてなキーワード:とろろとは
卵だと絡んで牛丼の味と卵の味が混じりあって味わえて、どっちかの主張が強すぎるってことはないよな？これが調和
紅ショウガも調和してるって人もいるけど、俺は最初に紅ショウガの味がドーンってきて後から牛丼の味が来るから調和じゃないと思ってる
最初にチーズが来て後に牛丼の味が来て、チーズの臭さだけが残る感じ
言い換えると、別皿で食うのがいいか、一緒に食うのがいいかって話
紅ショウガなら別で食っても箸休め的な側面があるから許容する人が多いけど、チーズ箸休めにしないだろってこと
納豆スパゲティを「完全食」に近づけるためには、納豆とスパゲティだけでは不足しがちなビタミンやミネラル、そして食物繊維の一部を補うことがポイントになります。
納豆とスパゲティは、炭水化物、たんぱく質、一部のビタミン（ビタミンKなど）やミネラルは豊富ですが、以下の栄養素が不足しがちです。
| ビタミンC | トマト（ミニトマト）、パセリ、かいわれ大根、青じそ |
| ビタミンA (β-カロテン) | 卵黄、ほうれん草、にんじん（すりおろし）、海苔 |
| カルシウム | 粉チーズ、しらす、桜えび、牛乳/豆乳（ソースに加える） |
| 鉄分 | 卵黄、海苔、小松菜、鰹節 |
| 食物繊維 (特に水溶性以外) | きのこ類（しめじ、えのき）、大根おろし、海藻類（刻み海苔、めかぶ） |
彩り豊かな野菜を加える
ミニトマトや青じそをたっぷり加える（ビタミンC、β-カロテンを補給）
ほうれん草や小松菜などの緑黄色野菜をさっと茹でて混ぜる（ビタミンA、鉄分、葉酸を補給）
仕上げに粉チーズまたは牛乳・豆乳ベースのソースで絡める（カルシウムを補給）
しらすや桜えびを混ぜ込む（カルシウム、DHA・EPAを補給）
刻み海苔またはとろろ昆布をたっぷりかける（ミネラル、食物繊維を補給）
ゴマやナッツ類を少量加える（良質な脂質、ミネラル、ビタミンEを補給）
卵黄
刻み海苔
粉チーズ
○ご飯
朝：カシューナッツ。昼：とろろそば。いなり寿司。夜：ニンジンとキャベツとキノコのスープ。トマト。ギョニソ。冷奴。納豆。バナナ。間食：ドーナツ。アイス。
○調子
むきゅーはややー。おしごとは、それなりー。
新シーズン開幕！ 早速バトルパスを買ってパックを剥いて新デッキを組んだ。
今日はリーシェナ中心のネメシスと、財宝を集めるロイヤルの二つを組んだ。
ロイヤルめっちゃくちゃ強い。継承者の人がビックリするぐらい強くて楽しい。
大好きなエリカスキンも使えるし、今期は早くも財宝ロイヤルで行くぜ感だ。
(旧シャドバから遊んでるせいで、首飾りが攻撃力アップしないことと、靴が攻撃力アップすることを忘れるのの二つが合わさってプレミしまくってる)
○ウマ娘
リュウジの方
作ってるうちに気づいた、これ卵かけご飯じゃん
味
何か今までに食べたことないような感じ
もちろん美味しいけど、卵料理全部で総選挙したら多分負けると思う
オムライスでは決してない
（TKGが強すぎるんだよね、目玉焼きをケチャップで食べるタイプの人には向いてるかもしれない。
あと途中の段階でとろろ芋ご飯みたいになるんだけど、とろろ芋ご飯も強すぎるよね、相手が悪いよ）
作りやすさ
とろろご飯みたいな状態のものをオムライス状に整えなきゃいけないし
ひっくり返すのがかなりムズい（もう面倒くさいから整形しなくてもよくね？）
ただ、「失敗したオムライス」よりはまとまりがあるので簡単ではあるかも
良いところ
オムライスを食べた時の、卵不足感がない
オムライスってオムライス食べてるのかチキンライス食べてるのかわからない時あるじゃん？
次回やってみるとしたら
まず量を減らして実験したほうが良さそう
卵4はめっちゃ多いよ、俺は卵3で試したけど、まずは1個か2個だね
具入りでもやってみたい、肉や玉ねぎは少なめにして試したい
○ご飯
朝：カシューナッツ。昼：とろろそば。おにぎり。夜：人参と玉ねぎとキノコの和風スープ。冷奴。納豆。目玉焼き。キュウリ。ギョニソ。バナナ。ヨーグルト。間食：豆乳。
○調子
むきゅーはややー。おしごとは普通ー。
○ポケットモンスターダイヤモンド(NPCから貰えるポケモン旅)
マキシを倒すところまで。
水に対して通りのいい技がないが、ラムパルドで先手取れたので怪力でゴリ押した。
それとピンプクが孵化したのでラッキーに進化…… させようと思ったら、夜以外にレベルアップだから仕事しながらは無理じゃん。早起きしてやるか。
砂が余って仕方ないんだけど極星器の5凸や覚醒、砂でなんとかならんかな？ 無理か。
旧シャドバと全然違ってて難しいよ。これはちょっと慣れるまで時間かかりそうだけど、まずは著名プレイヤーの配信でも見て勉強かなあ。
○ご飯
朝：カシューナッツ。昼：とろろそば。おにぎり。夜：人参と玉ねぎとキノコの和風スープ。焼きそば。目玉焼き。キュウリ。ギョニソ。バナナ。ヨーグルト。間食：柿の種。アイス。
○調子
むきゅーはややー。おしごとは普通ー。
○ポケットモンスターダイヤモンド(NPCから貰えるポケモン旅)
レベルを上げすぎたのかな、かなりあっさり倒せた。
まだバッチ三つ目で30代後半はかなりハイペースな気がするけど、まあDPの旅は後半のテンガン山のエンカウントスキップするとなのかな？ あんまり覚えてないや。
アガスティアを延々と周回。
それと昨日か忘れてたんだけど、水着りっちょのために200連引いてました。
200は明らかに引きすぎで月末にはサリエル天井するのにこのハイペースはヤバいんだけど、まあ生放送の発表が良かったから仕方ないね。
九蛇の面々、ロジャー、ガープなど重要人物も色々登場して、ゴッドバレー前日談の様相も見えてきたかな。
クジャの面々が出るとワンピースにしては恋愛のエピソードがあるのも面白いね。
断片的に語られ続けてるロジャーの人柄だけど、相変わらず普通だなあ。
後の海賊王でワンピースの現代がああなってる根本原因なのに、なんというかずっと普通の人で不思議だなあと思ってる。
対抗するロックスも人情味もある人柄がわかって来て面白いけど歴史的にはそんなキャラじゃなさそうだし不思議だ。
・ピングポング
対戦相手の属性がマッドサイエンティストであることが明らかになる回。
マッドサイエンティスト属性の女の子はお風呂に入らない傾向が多いのでこれは期待度爆上がりだが、よく考えたら銭湯の番台してる娘がお風呂に入らないわけないか……
茶化した感想はともかく、無法卓球バトルの引き出しが豊富で面白いなあ、地力では上回る主人公が舞台装置に振り回されるテンプレートが早くも良い感じで興味深い。
・ひまてん
生活ズボラな上に酒乱設定まで生えたけど、お酒をいっぱい飲む系ヒロインがお風呂に入らないのは必然なので要チェックしていきたい。
ずーっと暑くってってそんな話題持ちきり切り餅は四角いか丸いかって私はその論争があるだなんて知らないぐらい
夏になんてお餅を食べないんだけど、
年中行事なのかしら？
まあそれはともかく
夏は暑すぎてお餅どころではないわ。
帰り道あまりの暑さに
アイスバーを買って食べることしばしばあるバシバシ冷たいアイスバーを決めると気持ちいいわ。
歯でパキってアイスを折ったつもりの音がして、
アイスがミルクアイスなのに氷菓の氷菓子みたいな氷が割れる音がしたので、
私一回ガブ！って豆をジャイアントコーンのおつまみのコーン堅いヤツあるじゃない。
あれを勢いよく噛み砕こうとしたら、
若干欠けてしまって、
ぴえん！
って感じだったのよね。
以降注意しているつもりだったけれど
やらかしてしまったか！って思ったけど大丈夫だったので気を付けないといけないわ。
本当は野菜の仕入れが意外といいでお馴染みのいい野菜が売っている方のマーケットでキュウリ買いたかったんだけど、
小ぶりで、
うーんなんかいいんだけど元気がないというか。
その野菜の仕入れに自信があるマーケットの方のキュウリがきっと活きのいいやつそろってます！って
あ！
大将！
活きのいいキュウリ1本お願い！つーと
網で活きキュウリをすくってくれるの！
あいよ！って
手渡しされたキュウリは冷え冷えで。
その場で囓ることが出来ないのが残念だけれど
早々に会計を済ませて
その活きキュウリをガブリと囓るのが新鮮で活きのいいキュウリね！って感じるのよね。
だから
一回ここの活きキュウリの大将のすくいたての冷え冷えのさっきまで元気に水槽の中で泳いでいたキュウリを
お店から出てすぐさまに囓るのがたまらなく楽しみの夏の思い出になるのよね。
だから、
その活きキュウリが無いよそのお店で買った
しゃーなしキュウリは
どう見たってキュウリよ！
そんで
今私がハマっている長芋とろろ蕎麦の夜のお供にキュウリを囓ろうと思っていたけれど、
さすがのバテ気味よろしく、
シクヨロでへろへろだったので、
せっかくよ！
せっかくキュウリ買ったのに究理を見極めないまま究理を囓ることをすっかり買ったことも忘れてしまったぐらいに
眠りについてしまったわ。
うわ！
私の冷やしキュウリ囓り忘れてる！
あんなに楽しみにしていた冷やしキュウリ囓りを忘れて寝てしまうだなんて！
それぐらい
もうさ、
キュウリ囓り忘れるだなんて
令和入ってからイチのテヘペロ案件で私は落ち込んでしまったけれど
寝て起きて元気になったので、
爽快朝キュウリを囓ろうと思ったけれど、
今週は朝とお昼のおにぎり作りに精が出るので、
出来上がったことに満足して、
さてカバンに入れて出発よ！って
立て続けに令和入ってからのテヘペロ案件を2℃も体温が下がるぐらいヒヤッとした2度目にそう思ったの！
ああ、
そしてよく冷えた室内でゲームすんの！
とはいえ、
最近は夜更かしもなく、
もうすっかり23時台には寝ちゃう寝台特急が発車しちゃうぐらいに寝ちゃうから
もしかしたらまたキュウリ囓ることを忘れてしまうかもしれないわ。
ミラジョヴォヴィッチさんのバイオハザードのポスターで両手に拳銃を持っているイメージってあるじゃない！
ちなみにミラジョヴォヴィッチさんの映画で一番好きなのは『フィフス・エレメント』よ。
話戻るけどそのポスターの
そのあれ！
あれのキュウリ版！
両手でキュウリを持って
交互に右左って交互に囓りながらキュウリ贅沢をするの！
忘れないようにしなくっちゃ！
今夜こそはキュウリを囓って涼を取って寝るわ。
忘れないようにしないと！
うふふ。
朝は鮭おにぎり！
鮭なベイビー！
鮭のおにぎりのもとでふりかけて混ぜてこしらえてきた私特製のおにぎりよ！
お昼は梅味と梅味が途中でなくなったので、
結局おにぎりの素が
えらく消費期限どえらく3年ぐらい超えていたけれど、
変色して真っ黒になっていたものの
私は至って元気いっぱいなのでそれによる健康被害はゼロとみて差し支えないみたいね。
おにぎりのもとは多少の期限が消費期限がなくなっていてもへっちゃらみたい。
確かに風味は損なっていたけれど
味は問題ないと思うわ。
煮だしルイボスティーウォーラー冷えているのをゴクゴク飲んで、
冷蔵庫には炭酸水のレモンを入れ忘れ冷やし忘れないようにしておかないと！とチェックしてストックしておいたわ。
冷えたのがないと
とにかく、
暑いので気を付けてね。
水分補給はしっかりと！
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
暑い過ぎるわ～。
なんかこれ毎年やっぱり更新してない新記録。
いや記録に残るよりも記憶に残したい夏にしたいじゃない！
そんな記憶に留めておきたいぐらい外の外出が出来なくって暑いのよ。
思い出どころじゃないわ。
せめて
暑くって食欲もないこともないけれど、
食べるの面倒くさいなぁって思いつつ。
とろろを1つ昨日の晩は消費しなかったので、
これも消化していかないと
傷んじゃうじゃない。
何か食べたいけれど食べる気が面倒くさいというか。
食欲はあんのよ。
あー、
昨年の夏はきゅうり囓りまくって涼を取っていた、
きゅうり効果を期待して身体を中から冷やす作用を期待してきゅうり囓りまくりまくりすてぃーで食べて過ごしていた季節を思い出すシーズンよ。
今シーズンまだ
本塁打！
いやもといきゅうり1本も食べてないことに気付いちゃったわ。
思い立ったら吉日キュウリ。
きゅうり買って囓ってみようかしら。
そしたら元気出っかもしれないしね。
にしても
暑くってクタクタだわ。
このクタクタ感迫り来る夏の本番を前にこの有様よ。
私にはきっとキュウリが足りないんだわ。
究極の理由の究理よ！
心眼が開いちゃった感じ。
そう！
キュウリが足りないんだわ。
今日は帰り道絶対にキュウリ探し求める旅に出てキュウリをゲットしてキュウリを囓りつつ涼みながら過ごす夜！ってそれを目指すのよ。
もうさ、
暑くって頭回らないわ。
朝からこんな感じで、
大丈夫かしら？って思うわ。
うふふ。
菜っ葉と梅のおにぎりのもとをふりかけて作った菜っ葉味と梅味よ。
まあ当たり前だけど、
内田裕也さんばりに、
また鮭のおにぎりの素も買ってこようっと。
まだ朝方まで冷えてなかったけど、
飲んで出発よ！
マジ水分補給はこまめにね。
すいすいすいようび～
今日も頑張りましょう！
