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やれジムでパーソナルトレーニングを組んだだの 栄養バランスやらプロテインが・・・と会うたびにどや顔で聞いても無いのに自慢してきた友達 2か月で15キロ落としたとはしゃいでたの...
2ヶ月で15kgは落としすぎだよね だいたい一ヶ月で1〜2kgずつ減らすのが安全
だよなぁ。 例えば格闘技やってる人が一旦増やして減量するならともかく、ダイエットであのペースは絶対身体の負荷やべーだろって思ってた。 しかもトレーニング止めてる状態でプロ...
プロテインとりすぎはよくないってカジュアル勢知らずに飲んでて怖いわ
そもそもダイエット目的のトレーニングなら粉末プロテインよりしっかり食材をよく噛んで摂取した方が良いんだけどな・・・・。 粉末プロテインはあくまでもハードな筋トレの為の準...
鶏肉食うよりは手軽にとれるからトレーニー以外が飲みだすのもわからんではないけどね 朝1杯だけとかにすればいいんだけど、美を求めるマンさんは止まることを知らないからさ
まぁそいつは男だけどなｗ 本当にトレーナー付いてたんか？って位暴飲暴食してて怖かったわ 流石にジュースは飲んでなかったけど、みんな適当にワンプレート頼んでるのに 追加でハ...
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